嫌悪感、中傷、嫌悪感など、嫌な気持ちになることがあります
富山の出会いおもう。そのような場合、それを覚えて、深呼吸してください。
鼻から息を吸い込む
強く短時間に吐き出します。
不快なものやプレッシャーを蓄積せずに快適に感じる。
calm落ち着いて問題を振り返ることもできます。
凹む場合があります。富山の出会い
寝る前に毎日、今日は何がうまくいったか、何がうまくいったか
3（またはそれ以上）を覚えて、自分をあきらめてください。
成功する経験と自己受容（自分自身を認識する）は非常に重要です。富山の出会い
自分に自信を持って、あなたは挑戦に直面することができます。
（人）散歩するのはとても良いです。
運動は、心と体のバランスを取るためにも重要です。
体を動かすと脳も活性化されます。
walkingを歩きながら風を感じると、心が和みます。
たいできる限り笑顔で笑顔になりたい。富山の出会い
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